Programul de slabire Shapeworks de la Herbalife este creat special pentru tine.
El corespunde necesitatilor acelei forme fizice in care te aflii acum si corespunde, de asemenea, constructiei corpului tau.
Cu siguranta ai mai incercat alte diete de slabire si inca nu ai gasit o solutie pentru situatia ta - de aceea ai nevoie de programul Shapeworks. Este un program care tine cont de unicitatea si individualitatea organismului tau si in plus beneficiezi de un consultant personal care-ti va fi alaturi in fiecare etapa in drumul spre rezultatul final.

Contacteaza-ne acum pentru a programa o consultatie gratuita .

Recomandari Shapeworks pentru o slabire sanatoasa:

1. cunoaste puterea proteinelor
• proteinele si abordarea individuala sunt cuvintele-cheie in abordarea Shapeworks
• daca vei consuma zilnic proteine, nu vei avea senzatie de foame
• mancand proteine, iti vei construi masa musculara, care va contribui la un metabolism crescut si la arderea unei cantitati mai mari de grasimi
• proteine + carbohidrati buni = succes
• organismul tau are nevoie de proteine pentru a ramane sanatos si puternic
• tine minte ca proteinele sunt diferite. Ponderea proteinelor din dieta ta trebuie sa fie de 15-35%
• proteinele din soia contin albumina de cea mai inalta calitate, de provenienta vegetala. Proteinele din soia se digera mai lent, deci asigura o senzatie de satietata pe o perioada mai lunga si contin antioxidanti, care sprijina sanatatea celulelor.

2. mananca colorat !
• cu cat mai multe legume si fructe de diferite culori vei adauga in farfuria ta, cu atat mai recunoscator iti va fi corpul
• o masa cu cat mai multe culori este o componenta importanta a unui meniu sanatos
• masa trebuie sa contina, in primul rand, o sursa de proteine cu un continut scazut de grasimi. De exemplu poate fi vorba de pui, peste sau carne rosie slaba. O portie trebuie sa fie de marimea palmei tale. Dupa aceea adauga o garnitura de legume cat mai colorate
• de asemenea este bine sa mananci cat mai multe fructe si legume de diferite culori, in stare proaspata.
• evita cartoful, fasolea, lintea si pastele fainoase deoarece au un continut ridicat de calorii
• daca ai nevoie sa mananci mai mult ca sa te simti satul, alege legume ca: spanacul, morcovii, ardeiul si rosiile.

3. ramai in forma!
• nu uita de exercitiile fizice care te ajuta sa-ti creezi un corp frumos
• consulta un specialist ca sa clarifici daca ai ales tipurile de exercitii corecte
• daca incepi un program sportiv pentru prima oara, porneste gradual: la inceput programe mai usoare si apoi creste treptat efortul
• vei putea arde mai multe calorii si grasimi cu ajutorul miscarilor anaerobe, executate in tempouri lente
• exerseaza minim de 4 ori pe saptamana, cate 30 minute
• daca nu vrei sa mergi la sala, poti face exercitiile fizice acasa sau afara, in aer liber
• incepe asa cum iti este comod si mentine ritmul!

4. fii increzator in fortele proprii!
• in Shapeworks esti doar tu si necesitatile organismului tau
• fii atent la necesitatile tale
• mananca doar atunci cand iti este foame
• recompenseaza-te atunci cand ai succes si -cel mai importat, fii increzator in succesul tau!

CLICK AICI PENTRU A AFLA CUM POTI SLABI NATURAL